Съществуват доста причини да пием вода: тя освежава, подпомага функционирането на мозъка, поддържа енергийните нива, регулира телесната температура, помага в храносмилането, и поддържа тялото здраво. (Човек не може да издъжи повече от няколко дни без вода).
Но хората не са като растенията. Пиенето на вода не се отразява веднага на кожата. Всъщност водата не отива директно в кожата. Тя преминава през червата, навлиза в кръвния поток и се филтрира от бъбреците. Чак след това тя хидратира клетките. Що се отнася до овлажняването на кожата, пиенето на вода се оказва недостатъчно.

КОЕ НАИСТИНА ДЕЙСТВА

Типът кожа – дали е суха, мазна или комбинирана, се определя до голяма степен от гените ни. Естественото ниво на влажност е различно в зависимост от това на какво е изложена защитната липидна бариера на кожата. Този липиден слой помага да се задържи влагата и отблъсква микробите. (Затова сухата кожа може да се зачерви и да сърби).
Ограничавайки излагането на вредни елементи – ниска влажност, силни ветрове, суха топлина, високо надморско равнище, слънце, алкохол, продължително къпане, неподходящи сапуни – може да предотврати загубата на естествените мазнини. Хранителният режим играе важна роля в увеличаването на способността на кожата да поддържа влагата в нея. Храните, богати на есенциални мастни киселини, намиращи се в орехите, лененото семе, сьомгата и зехтина, поддържат клетките на кожата хидратирани. Есенциални означава, че те са незаменими за тялото ни, за да функционира нормално, но то не може да ги произведе само, затова те трябва да постъпват с храната и/ или под формата на хранителна добавка. Здравословна диета с три до пет хранения на седмица, включващи тези мастни киселини, са достатъчни. Но ако страдате от много суха кожа или екзема, се насочете към хранителни добавки, съдържащи ленено семе, вечерна иглика или масло от пореч. Всички те са добри източници на алфа или гама линоленова киселина.

НАЙ-БЪРЗАТА ПОМОЩ

Правилният хидратант е най-добър в незабавното подобряване на вида и усещането на сухата кожа. Прилагането му два пъти на ден ще помогне в справянето с дехидратацията. Трите ключови съставки, които трябва да търсите, са: стеаринова киселина (мастна киселина), серамиди и холестерол. Да, холестерол. Прилаган външно, той няма да се отрази на нивата на холестерол в тялото. Тези ефективни хидратанти могат да бъдат намерени навсякъде: от препарати за почистване на лице до кремове за тяло. Изводът: един добър лосион ще направи много повече за кожата, отколкото литър вода.